"トップに上り詰める人の練習の5つの共通点【一流の練習①】" を YouTube で見る

DaiGoさんの話を聞いてはっとしました。

人が一流になるには、初心者の時は、１５分以内の練習を続けることが必要だそうだ。

そして、早くて半年過ぎてから少しずつ増やしていくと長続きずるそうだ。

私はわずか１ヶ月でどんどん増やしてしまった💧

だから、やる気がなくなってしまったのだと思います。

なので、初心に戻ってバーピー１セット４分を１回からやっていきたいと思います。

そして、なんとなく続けているのは、瞑想です。

なかなか５分から増やせないですけど、焦らず５分を続けて行こうと思います。

#習慣#バーピー#DaiGo#瞑想