2021-03-10から1日間の記事一覧
冷水シャワーは、今はバーピーを朝やった後と、お風呂上がる前に30秒やることにしました。 最初は、冷たくて、足から手、ひざひじと心臓に近づけけてかけていきます。 ここは、北海道なので、そして、冬の水道水は、半端なく冷たいです。 初日は、冷水シャ…
冷水シャワーは、今はバーピーを朝やった後と、お風呂上がる前に30秒やることにしました。 最初は、冷たくて、足から手、ひざひじと心臓に近づけけてかけていきます。 ここは、北海道なので、そして、冬の水道水は、半端なく冷たいです。 初日は、冷水シャ…