DaiGoさんの話を聞いてはっとしました。 人が一流になるには、初心者の時は、１５分以内の練習を続けることが必要だそうだ。 そして、早くて半年過ぎてから少しずつ増やしていくと長続きずるそうだ。 私はわずか１ヶ月でどんどん増やしてしまった だから、や…

令和３年２月１７日から、バーピーを欠かさずやって、１ヶ月後の３月１７日辺りから、バーピーで出た汗を冷水シャワーで流していました。冷水は、肌改善にも一役かい、少しずつよくなっています。ですが、段々やる気がなくなり、仕事で休みと重なった昨日、…